SALUD

NUTRICIÓN

EJERCICIO

1

Proponerte objetivos para mejorar los hábitos. "Nuestro cuerpo es nuestro jardin y nuestra voluntad, el jardinero" - William Shakespeare

2

Crear nuevos hábitos saludables. "Mantener el cuerpo sano es nuestro deber. De lo contrario, no podremos preservar nuestra mente fuerte y clara" - Buddha

3

Visualizate haciendo ese nuevo hábito saludable que quieres adquirir y piensa en los beneficios que aportará a tu vida. "Para asegurarte una buena salud: come lo necesario, haz ejercicio, respira profundamente, vive con moderación, cultiva la alegria e interésate por la vida" - William Londen

4

Celebra los logros, así te recargas con nuevas motivaciones para seguir. "NO se trata de un triunfo definitivo, sino de una lucha sin fin" - Nikos Kazantzakis.